tulee tästä jotain

en oo taas ehtiny kirjottaa enkä elää kovin terveellisesti
mutta nyt skarppaan
työpäivät on niin helppoja, kun syön vaan eväät
vapaapäivinä taas laiskottaa ja syön yleensä liikaa

hyppäsin tänään vaa'alle, karua
tavallaan takaisin alkuun, nyt 82,9 kg
tosin tiesin, että en oo laihtunu
silti ärsyttää

mutta uusi viikko
paljon maitorahkaa ja raejuustoa
lenkille ja uimaan
ja hyvä mieli, onneksi

tänään
gnarls barkley: smiley faces

ei tästä tuu mitään

en saa aikaseksi mitään!
eilisen punnituksen skippasin olemalla vaa'attomassa paikassa
ja sen lisäksi en  näköjään ehdi kirjottaa edes tänne
vaikka vakaasti päätin, että tää ei jää kesken

oon ollu kaiken lisäksi kipeenä, enkä oo voinu tehdä mitään
sekin ärsyttää suunnattomasti
no, uusi viikko ja toivottavasti uutta energiaa
töitä ja liikkumista
ja paljon proteiineja ja kasviksia

nyt tsemppaan
ja ens sunnuntaina vaa'alle

tänään
pmmp: onko sittenkään hyvä näin

äh

tänään tuntuu siltä, ettei mikään onnistu
piti mennä lenkille
piti olla syömättä jäätelöä
piti tehdä tekemättömiä asioita

kaiken lisäksi tajusin,
että tänä kesänä on vielä monet juhlat tulossa
tulee olemaan niin vaikeita viikonloppuja
mä ihan mielelläni olisin töissä koko ajan,
niin ei ehtis syömään!

no en oikeesti
kiva kun välillä saa nukkua ja nähdä kavereita ja olla
mutta helposti tulee vaan istuttua ja syötyä ja juotua

huomenna takaisin ruotuun
nyt en anna periksi!

tänään
zen cafe: laiska, tyhmä ja saamaton

jee

aamulla jännitti, kun menin vaa'alle
mutta se näyttikin lukemaa 82 kg!
oon iloinen!

hurja säätila pakotti illalla olemaan sisällä,
olisin halunnut lenkille
mutta kenties huomenna?
aion myös käydä kaupassa
ja ostaa kaikkea tervellistä ja hyvää
hedelmiä, raejuustoa (taas!) ja muuta vastaavaa

nyt nukkumaan, että taas aamulla jaksaa herätä
ja uusi viikko alkaa, toivottavasti sama tahti jatkuu

tänään
outkast: hey ya!

viikonloppu!

perjantai, jee
kävin eilen lenkillä, vaikka satoi
tänään onneksi ihanan aurinkoista

en tiiä, oonko liikkunu tarpeeksi
ja vaikka oon merkannu syömiset kalorilaskuriin,
silti pelottaa, että oon syöny liikaaliikaaliikaa

minkä takia ihmiset tuo työpaikan kahvihuoneeseen joka päivä pullaa ja keksejä?
no, minä pysyn porkkanassa ja hyvä niin
ja teen töitä ja juon kahvia
ja odotan vapaapäivää

tänään
ismo alanko säätiö: pakko tehdä duunii

hyviä päiviä

tähän asti ihan hyvin
oon kävelly paljon
ja karkkia en oo syöny yli kuukauteen!
ja 1500 kaloria päivässä ei oo ollu mitenkään liian vaikeeta

oon ollu päivisin virkeempi ja nukkunu yöllä tosi hyvin
vaikka ehkä sääkin on vaikuttanu, ei oo niin kuuma koko ajan

huomenna menen lenkille
ja ostan vähän lisää maitorahkaa ja raejuustoa

tänään
regina: paras aika vuodesta

ehkä tämä tästä

maanantai
töitä ja nälkä
taistelen!

eilen olin ahkera, kävin lenkillä
mutta myös terassilla
ja yhdet on aina vähintään kahdet...argh
en lannistu!

tällä viikolla
enemmän unta
enemmän kasviksia ja marjoja ja hedelmiä
enemmän maitorahkaa ja raejuustoa
vähemmän kaikkea muuta

ehkä joku löytää tämän blogin?

tänään
tehosekoitin: ote irtoaa

nyt, ei enää koskaan myöhemmin

juuri tänään on hyvä päivä aloittaa pysyvä elämänmuutos

minä

painan liikaa suhteessa pituuteeni
saan ahdistuskohtauksia sovituskopeissa
syön liikaa vääriä asioita ja liian vähän oikeita
en liiku tarpeeksi
tunnen itseni norsuksi

aion muuttua

ostin vaa'an
punnitsin itseni aamulla
82,8 kg
surullista

jouluun mennessä aion painaa 70 kg
ja siksi tämä blogi

tästä eteenpäin

sunnuntaiaamuisin menen vaa'alle
vältän huonoja hiilihydraatteja ja kovia rasvoja
suosin hyviä hiilihydraatteja ja proteiineja
kulutan enemmän kuin syön
kirjoitan blogiin niin usein kuin ehdin

en usko äärimmäisyyksiin
elämästä pitää myös nauttia
itselleen on osattava olla armollinen

tänään
herra ylppö & ihmiset: tyttö epäkunnossa