loma!

jeeeeeee
lomalomaloma
en tee mitään
en ainakaan stressaa laihtumisesta
vaan nautin ihanasta joulusta ja lomasta
enkä mee vaa'alle ainakaan kahteen viikkoon
jatkan tätä ikuisuusprojektia ens vuonna taas

haluun rentoutuu ja olla vaan
enkä todellakaan mieti mitä syön
tai mietin ehkä ihan pikkusen
ja koitan liikkua kyllä
ulkonakin on niin kaunista

matkaan maaseudun rauhaan
ja tietokonekin saa lomailla
ensi vuoteen siis!

tänään
leevi and the leavings: jossain on kai vielä joulu

kohtakohtakohta

vielä ku jaksais tän alkavan viikon koulussa
niin sitte loma
jeeeee

ja nautin vaan
lomailen porukoitten luona
kaikkien ihanien ihmisten kanssa

teen kaikkee kivaa
ja koitan muistaa myös liikkua
ja yritän syödä herkkuja vaan ihan vähä

onnistui ilmeisesti tälläkin viikolla
olin ihan varma että oon lihonu miljoona kiloo
ku oli kaiken maailman pikkujouluja ja menoja
mutta ehkä jumpalla on vaikutuksensa
tai oon oppinu kohtuuden?

no, tärkeintä että elämä tuntuu just nyt ihan kivalta
raejuustoo taas ja maitorahkaa taas
eikä se ees harmita
ihmeellisen hyvä olo, miten voikin olla?
kohta unia ja kohta hyvä ihana loma

tänään
ultra bra: minä suojelen sinua kaikelta

unta!

väsyttää ja nukuttaa
mutta silleen hyvällä tavalla ja ansaitusti
oon ollu ahkera ja sillon saakin nukuttaa
siivosin ja tein koulujuttuja, töissäkin oon ollu
ja jopa lenkkeilly, vau

ens viikolla jumppaan taas, tällä viikolla en vaan ehtiny
ja aion selättää pikkujoulut hurjalla itsekurilla!
herkuttelen joo, mutta en rajattomasti
ihan vähän vain
toivottavasti onnistuu
onnistuu se

ajatukset jo ihan lomassa
pari hassua viikkoo enää
ja huomenna teen joulupuuhailuja
jeeee

en muuten ikinä kyllästy syömään raejuustoo
miten voikin olla olemassa jotain niin hyvää?

tänään
sia: electric bird

viikon keskellä

kiireinen viikko
mitämitämitä
paljon kaikkee
silti ihan hyvä mieli ja olo

ja kivaa kun on joulukuu
kohta jo loma!

en oo ehtiny liikkumaan tarpeeks
mutta en oo kyllä syönykään vääriä juttuja
muutamat pikkujoulut olis vielä
se vähän jännittää
väärää juomaa ja väärää ruokaa
mutta minustahan se on kiinni
ei mua kukaan syötä eikä juota

mä ihailen niitä ihmisiä jotka syö tosi terveellisesti
ja liikkuu paljon
eikä ne silti jää mistään paitsi
vaan ne on törkeen onnellisia
ja niillä on kaikki hyvin

tänään
björk: undo

lunta, pakkasta, kaikenlaista

jälleen sunnuntai, viikko meni hurjaa vauhtia
millon se joululoma oikein alkaa?
ehkä noin miljoona asiaa tehtävä ennen lomaa
en jaksa!

tällä viikolla en ehtiny ees liikkumaan tarpeeksi
pari kertaa lenkillä ja tanssimassa
mutta josko ens viikolla sit taas?
ei toivookaan, joka ilta jotain...
miten tää on näin hektistä tää elämä?

no, hektisen elämän hyviä puolia:
ei ehdi syömään liikaa
mutta huomaan koko ajan miettiväni syömistä
että mitä kaikkee söisin, jos voisin syödä mitä vaan
mutta en voi

ja sen takia jääkaapissani on raejuustoo ja maitorahkaa
pöydällä hedelmiä ja iltapalaksi porkkana
pelkään joulua
mitä jos tää koko syksy on olluki ihan turhaa
ja oon taas pullataikinaa joulun jälkeen?
kriisi!

no, on tässä vielä melkein kuukausi aikaa tsempata
ja aion kyllä jouluna jouluilla ja nauttia
ihan varmasti

tänään
morrissey: everyday is like sunday

loputon sunnuntai

tää viikko meni tosi nopeesti
koitin olla tarkkana syömisisissä ja juomisissa
ja liikkua mahdollisimman paljon

oli myös sopivassa suhteessa kaikkee
siis koulua, töitä ja muuta elämää
jollain tapaa mukavaa hetkittäin
ja tää sunnuntaikin oli ihana
lämpöä täynnä

eikä edes haittaa, että on lunta ja pakkasta
ja kohta jo on joulu jeeee!

en tuu pääsemään tavoitepainoon ennen joulua
se on täysin mahdotonta
mutta antaa sen silti olla tuolla näkyvillä, muistuttaa
joku päivä mä saavutan sen
ja sitte voin vaihtaa sen päivämäärän

tää juttu on elämänmuutos
ja sen takia ikuisuusprojekti - koko elämänmittainen
oikeiden asioiden syöminen
väärien välttäminen
liikkuminen, nukkuminen, oleminen
en aio enää ikinä painaa liikaa

tänään
ultra bra: musta, niljaisten lehtien kaupunki

talvi?

tää viikko on menny muuten ihan hyvin
mutta lumi ja pakkanen ja jää muutti mun suunnitelmia
enpä sitten pyöräile tai mene juoksemaan

muuten oon kyllä liikkunu paljon
ja koittanu kattoo tarkkaan, mitä syön
mutta ei se vaan näköjään riitä

tuntuu, että oon pullataikinaa ja makaroonia
vaikken syö valkosta viljaa
on taas olo, että ihan sama mitä teen,
niin paino ei laske ikinä

ja talvi saa aikaan sen, että haluan vaan mennä talviunille
käpertyä viltin alle ja juoda teetä ja glögiä
polttaa kynttilöitä ja tehä käsitöitä
olla vaan

no, ainakin liikunnan ja oikeiden asioiden syömisen ansiosta
mulla on parempi olla
antaa sen vaa'an näyttää mitä vaan
kai se oma olo kuitenkin on se tärkein
onhan?

tänään
leevi and the leavings: surumetsien talvimorsian

väsyttää aina vaan

harmaa maanantai
en jaksa mitään
tahtoisin vain nukkua

en ehtiny eilen vaakailemaan
ehkä ihan hyvä niin
viikonloppuna herkuttelin
oon niin huono!

viime viikolla kaikki meni hyvin
kävin lenkillä
kävin jumpassa
kävin zumbassa
kävin vesijuoksemassa

sitten viikonloppu
ja yhtäkkiä koko viikon kuntoilut on turhaa

tällä viikolla alkaa taas uus elämä
ties monennenko kerran
maitorahkaa ja raejuustoo
paljon hedelmiä vihanneksia marjoja
joojoo, taas sama setti

mutta jaksan yrittää
se on positiivista
ehkä vielä jonain päivänä mahdun pienempiin vaatteisiin

tänään
apulanta: maanantai

voi kuinka yllättävää

aika kuluu, en saa aikaan mitään
paitsi joskus jotain, mutta sitä ei lasketa

no, marraskuu on pimeä ja harmaa
ei huvita tehdä mitään
ehkä ei huvita edes syödä

lenkillä oon toisinaan käyny
jumpassa, jos oon ehtiny
eli liian harvoin

mutta kaikille kiireille en voi mitään
asiat pitää vaan hoitaa

tavoite on tällä hetkellä naurettava
75 jouluun mennessä olis jo juhlaa
mutta en luovuta, jatkan niin kauan,
että vihdoin onnistun
enkä enää ikinä aio painaa niin paljon mitä painoin kesällä
se on varmaa se

tänään
yona: syyssävelmä

syksyyyyy

väsyttää
ja on pimeetä ja märkää
enkä ehdijaksa kirjottaa tänne

viime viikko meni taas vääriä asioita syödessä
ja liian vähän liikkuessa
mutta tällä viikolla on kaikki toisin

raejuustoo taas ja hedelmiä ja jumppaa
ja menen lenkillekin vaikka miten satais

jos on päivisin tosi ahkera
ja käy koulussa ja töissä
ja liikkuu eikä syö herkkuja
niin kai sillon saa ansaitusti illalla lukea ja nukkua?

tänään
juice leskinen: syksyn sävel

voi että

en oo ehtiny kirjottaa
en oo ehtiny tekemään mitään
ärsyttää

edellisellä viikolla kyllä jumppasin ja zumbasin
mutta oon myöskin juhlinu ja valvonu
nyt sitten itku pitkästä ilosta, oon kipeenä

ehkä sen takia vaaka näyttää vähemmän,
kun ei maistu mikään ja olo on kamala

miks kaikki on huonosti, vaikka oikeesti pidän syksystä?
no, ei kai se auta
ehkä joku päivä vielä paistaa aurinko?

tänään
maija vilkkumaa: ei

uupumus

no jopas, sunnuntai
harmaata ja aurinkoo
uupumusta ja hetkittäin iloo

tää viikko on ollu kumma
jumppasin ja zumbasin,
mutta söin myös liikaa liikaa liikaa herkkuja

alkavalla viikolla sama setti
- ilman niitä herkkuja!

no, ei ainakaan plussakiloja,
jotain positiivista sentään

ehkä seuraavaks unta
jospa huominen on hyvä päivä

tänään
zen cafe: tämä on syksy

tiistai!

hyvä päivä on tänään
hikijumppasin 90 minuuuttia
ja pyöräilin ja venyttelin

huomenna koitan ehtiä zumbaan
ja syödä paljon terveellisiä asioita
ja juoda maitokahvia

tykkään tästä syksystä
jollain kummalla tapaa elämä on tasapainossa
vaikkei juuri mikään oo muuttunu
mutta joo, koulu on kivaa, työt menettelee
liikun paljon enemmän kuin koskaan
ja koitan syödä herkkuja vain vähän...hih

kävin myös terveydenhoitajalla
se sanoi, ettei mun välttämättä tarviis ees pudottaa painoa
mutta mä haluun olla hoikempi
joten nyt en luovuta!

jos sitä uskaltais vaikka ens sunnuntaina taas vaa'alle...?

tänään
smg: mustana, maidolla, kylmänä, kuumana

joojoojoo

nyt ihan oikeesti tsemppaan
niin bloggaamisen kuin tän koko projektinkin suhteen
ikuisuusprojekti -no sitä todella!

koulu alkoi taas ja kouluruuat
ravintoarvot ei ehkä oo ihan kohdillaan

mutta muuten raejuustoo ja maitorahkaa
kasviksia hedelmiä marjoja
niissä koitan pitäytyä
ja liikkua enemmän

tänään yllätyin kyllä positiivisesti
luulin, että vaaka näyttäis enemmän
sen verran oli juhlia tässä takana
mutta onneksi ei

ehkä joskus oon vielä normaalipainoinen

tänään
ismo alanko: rakas, rämä elämä

tulee tästä jotain

en oo taas ehtiny kirjottaa enkä elää kovin terveellisesti
mutta nyt skarppaan
työpäivät on niin helppoja, kun syön vaan eväät
vapaapäivinä taas laiskottaa ja syön yleensä liikaa

hyppäsin tänään vaa'alle, karua
tavallaan takaisin alkuun, nyt 82,9 kg
tosin tiesin, että en oo laihtunu
silti ärsyttää

mutta uusi viikko
paljon maitorahkaa ja raejuustoa
lenkille ja uimaan
ja hyvä mieli, onneksi

tänään
gnarls barkley: smiley faces

ei tästä tuu mitään

en saa aikaseksi mitään!
eilisen punnituksen skippasin olemalla vaa'attomassa paikassa
ja sen lisäksi en  näköjään ehdi kirjottaa edes tänne
vaikka vakaasti päätin, että tää ei jää kesken

oon ollu kaiken lisäksi kipeenä, enkä oo voinu tehdä mitään
sekin ärsyttää suunnattomasti
no, uusi viikko ja toivottavasti uutta energiaa
töitä ja liikkumista
ja paljon proteiineja ja kasviksia

nyt tsemppaan
ja ens sunnuntaina vaa'alle

tänään
pmmp: onko sittenkään hyvä näin

äh

tänään tuntuu siltä, ettei mikään onnistu
piti mennä lenkille
piti olla syömättä jäätelöä
piti tehdä tekemättömiä asioita

kaiken lisäksi tajusin,
että tänä kesänä on vielä monet juhlat tulossa
tulee olemaan niin vaikeita viikonloppuja
mä ihan mielelläni olisin töissä koko ajan,
niin ei ehtis syömään!

no en oikeesti
kiva kun välillä saa nukkua ja nähdä kavereita ja olla
mutta helposti tulee vaan istuttua ja syötyä ja juotua

huomenna takaisin ruotuun
nyt en anna periksi!

tänään
zen cafe: laiska, tyhmä ja saamaton

jee

aamulla jännitti, kun menin vaa'alle
mutta se näyttikin lukemaa 82 kg!
oon iloinen!

hurja säätila pakotti illalla olemaan sisällä,
olisin halunnut lenkille
mutta kenties huomenna?
aion myös käydä kaupassa
ja ostaa kaikkea tervellistä ja hyvää
hedelmiä, raejuustoa (taas!) ja muuta vastaavaa

nyt nukkumaan, että taas aamulla jaksaa herätä
ja uusi viikko alkaa, toivottavasti sama tahti jatkuu

tänään
outkast: hey ya!

viikonloppu!

perjantai, jee
kävin eilen lenkillä, vaikka satoi
tänään onneksi ihanan aurinkoista

en tiiä, oonko liikkunu tarpeeksi
ja vaikka oon merkannu syömiset kalorilaskuriin,
silti pelottaa, että oon syöny liikaaliikaaliikaa

minkä takia ihmiset tuo työpaikan kahvihuoneeseen joka päivä pullaa ja keksejä?
no, minä pysyn porkkanassa ja hyvä niin
ja teen töitä ja juon kahvia
ja odotan vapaapäivää

tänään
ismo alanko säätiö: pakko tehdä duunii

hyviä päiviä

tähän asti ihan hyvin
oon kävelly paljon
ja karkkia en oo syöny yli kuukauteen!
ja 1500 kaloria päivässä ei oo ollu mitenkään liian vaikeeta

oon ollu päivisin virkeempi ja nukkunu yöllä tosi hyvin
vaikka ehkä sääkin on vaikuttanu, ei oo niin kuuma koko ajan

huomenna menen lenkille
ja ostan vähän lisää maitorahkaa ja raejuustoa

tänään
regina: paras aika vuodesta

ehkä tämä tästä

maanantai
töitä ja nälkä
taistelen!

eilen olin ahkera, kävin lenkillä
mutta myös terassilla
ja yhdet on aina vähintään kahdet...argh
en lannistu!

tällä viikolla
enemmän unta
enemmän kasviksia ja marjoja ja hedelmiä
enemmän maitorahkaa ja raejuustoa
vähemmän kaikkea muuta

ehkä joku löytää tämän blogin?

tänään
tehosekoitin: ote irtoaa

nyt, ei enää koskaan myöhemmin

juuri tänään on hyvä päivä aloittaa pysyvä elämänmuutos

minä

painan liikaa suhteessa pituuteeni
saan ahdistuskohtauksia sovituskopeissa
syön liikaa vääriä asioita ja liian vähän oikeita
en liiku tarpeeksi
tunnen itseni norsuksi

aion muuttua

ostin vaa'an
punnitsin itseni aamulla
82,8 kg
surullista

jouluun mennessä aion painaa 70 kg
ja siksi tämä blogi

tästä eteenpäin

sunnuntaiaamuisin menen vaa'alle
vältän huonoja hiilihydraatteja ja kovia rasvoja
suosin hyviä hiilihydraatteja ja proteiineja
kulutan enemmän kuin syön
kirjoitan blogiin niin usein kuin ehdin

en usko äärimmäisyyksiin
elämästä pitää myös nauttia
itselleen on osattava olla armollinen

tänään
herra ylppö & ihmiset: tyttö epäkunnossa